Полицията в Лос Анджелис съобщи, че зластисто-червената броня, носена от героя на Робърт Дауни-младши, Тони Старк, в първата част на филма „Железния човек“, е изчезнала от склада, в който е била съхранявана.

Собствениците на склада за съхранение на филмови аксесоари в предградието на Лос Анджелис Пакойма са се свързали с полицията и са казали, че според тях

Полицията заяви, че тази необичайна кражба е обявена за приоритет, но за момента следователите нямат никакви улики и следи към намирането на оценения на 325 000 евро филмов костюм.

.Първият филм е изчезнала, който е адаптация на комикс на Марвъл, донесе 585 млн. долара на създателите си, а сагата за супер героите "Avengers", един от лидерите на които е Тони Старк, събра от световния бокс офис милиарди долари.
http://dnesplus.bg/


Когато не се говори за дължината на роклите й, Бриджит Макрон, въпреки себе си, е в центъра на измамата на някои козметични марки. След като тихо, без много шум се завърна от пътуването си до Съединените щати, съпругата на президента е била уведомена за схема, която понастоящем се извършва зад гърба й. Използвайки образа й без нейно съгласие, компанията наистина е продала кремове против бръчки на десетки французи", което е "страхотна измама", съобщава днес "Паризиен".

След като получи двайсетина писма по пощата, Бриджит Макрон разбра, че става нещо гадно. "Това пристигна така", казва една от жертвите пред ежедневника. Тя сподели, че в писмото се обяснявало, че г-жа Mакрон е свързана с компанията и че г-жа Обама и г-жа Бруни са добри клиенти, и аз реших, че това е сериозно". Трябва да се каже, че измамата е доста добре разработена. За да продаде продуктите си, заподозряната марка пресъздава уебсайтове със същото оформление като много сериозни източници на информация и проследяване на историята на успеха за това "решение против бръчки, което би могло да промени индустрията за грижа за кожата винаги".

Когато жертвите най-накрая преминаха поръчването на безплатни мостри, за няколко разходи за доставка, те най-накрая откриха, че несъзнателно са се абонирали за абонамент на продукт на стойност 88 евро.

"Аз дори не ги отворих, казва свидетелят на делото. Мислех, че това наистина е змийски прах! Те ми дадоха адреса да върна пакета в Кипър, в град Ларнака, на много добре избрано име".
http://dnesplus.bg/

Месец май е почти преполовен, лятото неусетно настъпва, а ние все още нямаме нито планове, нито финанси, за да го посрещнем подобаващо.

Ако не сме от онзи тип хора, които още от януари имат резервация за юли, то вероятно тепърва ще му мислим как, къде и за колко.

Но планове без пари са си чисти фантазии. А ежедневните и месечни разходи няма как да спрем на пауза. Затова се налага да прибегнем до някои хитрости, за да заделим определена сума във фонд "щастливо лято". Ето как.

Разпределяне

За да си позволим желаната почивка, трябва преди това да си наложим малко дисциплина. Първо отделяме пари за неотложните сметки, кредити и други подобни, а след това разделяме останалата част от бюджета си на равни части. Например колко можем да похарчим на седмица.

Целта е след това разпределение да оставим известна сума настрани, която да набъбне от следващата заплата. Може първоначално подобни финансови ограничения да ни напрягат, но с времето ще се научим на дисциплина. И не е казано да я разваляме след ваканцията - все пак, винаги има поводи, които да си заслужават определена спестена сума.

Удобство

Както вече за почти всеки аспект от ежедневието, така и за финансите има много приложения, които да са от полза и улеснение. Mint и Spendee позволяват да контролираме приходите и разходите си и да оползотворяваме максимално заплатата.

Мислим два пъти

Често импулсивните покупки не са на дрехи и вещи, от които наистина се нуждаем. Да, жълтото сако от витрината може и да приляга идеално на виждането ни за лятна визия, но дали ще го облечем повече от веднъж-два пъти?

Ако си направим една груба сметка колко пари сме пръснали за дрехи и други моментни прищявки, които сега само събират прах, със сигурност няма да бъдем доволни от себе си. Затова - два пъти мисли, един път плати.

Пролетно почистване

Ако досега не сме се замисляли, че част от ненужните за нас вещи може да материализираме в печалба, време е да го направим. Вече има достатъчно платформи, чрез които можем да продадем онлайн това, което не ни трябва. А спечелените пари веднага заделяме настрана.

Малките удоволствия

Със сигурност ни е приятно всеки ден да пием вкусно капучино или фреш, които са на цената на един обяд. Именно тези малки харчове изяждат голяма част от финансите, когато ги сметнем на месечна база. А няма ли да е по-добре да си пием фрапето на плажа? Е, тогава ще трябва да се жертваме!

Промоциите

Може да се подсмиваме на хората, които все разглеждат промоционалните брошури от всевъзможни магазини, но те успяват да управляват по-добре от нас финансите си. Храната е голямо перо в разходите, затова е добре да подбираме по-изгодните цени, за да успяваме да спестяваме.

Разумно и практично

Трудно ще заменим домашно приготвената храна по наш вкус с обедното меню на някой ресторант. Ако имаме условия в офиса, няма нищо лошо да си носим хапване. Така ще спестим поне по пет лева на ден, а това са 100 лева за 20 работни дни.

Време е и да се развихрим в кухнята, като с малко повече въображение и известна доза помощ от интернет усвоим няколко рецепти, които не изискват много и скъпи продукти, но пък са идеални за бърза и евтина вечеря в края на работния ден.
http://dnesplus.bg/


Миранда Кер и съпругът й Еван Шпигел станаха родители на момченце. Супермоделът и милиардерът избраха името Харт за новородения си син.

Красивата Миранда е родила на 7 май, съобщава списание People. В изявление до медията щастливите родители споделят:

"Думите не могат да обяснят колко сме щастливи да посрещнем красивия си син в нашето семейство. Миранда се чувства добре и Фин е щастлив да бъде по-голям брат. Благодарим за милите думи и пожелания в този специален момент."

Миранда Кер има син на 7 години - Флин, от връзката й с актьора Орландо Блум.
http://dnesplus.bg/


До сватбата на принц Хари и Меган Маркъл остават само две седмици. Докато тече трескавата подготовка, говорител на британското кралско семейство разкри още подробности от сватбената церемония. От информацията става ясно, че двойката продължава да нарушава традициите.

Без целувка на балкона

Меган и Хари нямат намерение да позират заедно на балкона, както го направиха Кейт Мидълтън и принц Уилям на своята сватба. Вместо това Меган и Хари ще седнат в каретата и от нея ще поздравят британци по пътя за Фрогмор хаус, където ще се състои приема за гостите.

Меденият месец се отлага

Също така стана известно, че двойката няма да отиде веднага след сватбата на романтично пътешествие. Седмица след венчавката Меган и Хари имат планирано официално мероприятие.

"Двойката ще има меден месец, но не веднага", заяви говорителят на Кенсингтънския дворец Джейсън Кнауф. Не отдавна стана ясно, че принцът и неговата избраница искат да прекарат медения си месец в Африка.

Без шаферки

Принц Уилям ще стане кум на съпруга, а Меган се отказа от шаферки, макар че журналистите прогнозираха, че тази роля ще изиграят много от известните приятелки на булката.

"Тя има много сплотен и близък кръг от приятели. По тази причина не иска да избира някой от тях. Всичките й приятелки й помогнаха за сватбата и ще бъдат до нея в този важен момент. Меган е много благодарна за тяхната подкрепа", каза Джейсън Кнауф.

В близкия кръг от приятелки на Маркъл влизат стилистката Джесика Малроуни, актрисите Линдзи Рот и Приянка Чопра, дизайнерът Миша Нону.

На сватбата на принц Уилям и Кейт шаферка беше сестрата на херцогинята на Кеймбридж Пипа Мидълтън.
http://dnesplus.bg/


Репетициите протичат с пълна сила за 63-ия песенен конкурс "Евровизия", който ще бъде открит през уикенда в Лисабон, предаде АП.

Официалното откриване на конкурса ще бъде в неделя с парад на участващите изпълнители от 43 държави. Полуфиналите ще са във вторник и в четвъртък.

Конкурсът е най-старият в света в историята на телевизионната музика. Португалия е домакин, защото миналата година конкурса в Украйна спечели Салвадор Собрал.

Фаворит тази година е израелката Нета с песента "Toy", която вече е гледана 17 млн. пъти в канала на "Евровизия" в YouTube.

Тази година в Лисабон България ще бъде представена от специално създадената за конкурса група Equinox - Жана Бергендорф, Владимир Михайлов, Джей Джей, Трей Кембъл и Джони Мануел.

Equinox предизвиква огромен интерес сред феновете на конкурса по света, като букмейкърите поставят страната ни сред фаворитите за победата тази година.
http://dnesplus.bg/


Профилът на холивудската актриса Блейк Лайвли в Инстаграм претърпя сериозни промени – няма и следа от нейните многобройни публикации.

Нещо повече 30-годишната звезда от сериала „Клюкарката“ се отказа да следва когото и да било, включително своя съпруг Райън Рейнълдс. В момента тя „следва“ само 38 души и всички те се казват Емили Нелсън.

Рейнълдс, който е прочут със своето чувство за хумор, успя да коментира ситуацията. На въпрос защо съпругата му е прекратила приятелството с него в социалната мрежа, той отговори подобаващо: „Да, тя наистина го направи. И аз съм много разстроен от това. Това е ужасен начин да научиш, че са те изгонили от дома. Просто ужасно“.

В действителност почитателите на двойката няма за какво да се вълнуват. Блейк не е изпаднала в депресия, нито се е скарала с Райън. Необичайното поведение на актрисата е свързано единствено и само с промоцията на нейния предстоящ филм „A Simple Favor“, в който тя играе главната героиня – Емили Нелсън.

Най-вероятно Блейк Лайвли още дълго няма да качва нищо в Инстаграм или поне до премиерата на филма, която е насрочена за 13 септември.
http://dnesplus.bg/

Откраднаха няколкостотин хиляди долара от банковата сметка и голи фотографии на светската лъвица Парис Хилтън. Извършителят на дръзкия грабеж е жена-хакер, която е заловена от полицията.

Paytsar Bkhchadzhyan е успяла да поучи достъп онлайн до банковите сметки на Хилтън и е резервирала билет за новогодишното празненство за 2015 г. в хотел „Рузвелт“ в Лос Анджелис. Сметката е достигнала около 40 000 долара. Обвиняемата в течение на две години редовно е крала от сметките на светската лъвица.

Същата съдба е сполетяла и откровените фотографии на Парис, които тя е съхранявала в iCloud. Полицията не е установила как хакерката се е възползвала от тези фотографии.

Крадлата е арестувана през 2017 г. и се е признала за виновна по обвинението в електронна измама. Прокуратурата е поискала наказание от 57 месеца лишаване от свобода и възстановяване на пълната открадната сума от над 318,5 хиляди долара. Присъдата ще бъде обявена на 7 май.

37-годишната праправнучка на основателя на най-голямата в света верига хотели Hilton Hotels Конрад Хилтон се прочу по света благодарение на скандалните публикации на пресата за нейните похождения. Парис спечели слава и като актриса, фотомодел и дизайнер.
http://dnesplus.bg/


Работното време не трябва да започва преди 10 часа, защото е контрапродуктивно и служителите ще започват деня уморени, обясни ученият Пол Кели от Университета в Оксфорд.

Според експертът биологичният ритъм на хората преди 55-годишна възраст е синхронизиран с работното време от 9 до 17 часа, което отговаря на човешката ефективност, настроение и психично здраве.

Той е уверен, че работният ден трябва да се промени с още час, за да се адаптира към биологичният часовник на повечето хора.

Неговите твърдения важат и за учебния ден и се потвърждават от редица експерименти, според които средният 10-годишен ученик не може да се съсредоточи преди 8,30 часа, а 16-годишният – преди 10 часа. На студентите пък им е необходим още един допълнителен час, за да бъдат ефективни.

Кели смята, че промяната на учебния график ще повиши оценките на учениците с 10%, а на студентите с 19%.

Професорът твърди също, че компаниите, които карат служителите си, да започват работа по-рано от 10 часа, вредят на тяхната производителност и допринасят за появата на здравословни проблеми.
http://dnesplus.bg/

Стотици хиляди българи се очаква да тръгнат на път за предстоящите майски празници.

След Деня на труда - 1 май, за Гергьовден като почивни дни са посочени 5, 6 /събота и неделя/ и 7 май.

Около 450 000 българи се очаква да напуснат родните си места, по данни на Института за анализи и оценки в туризма, съобщи Нова телевизия.

Около 350 000 са избрали да пътуват в пределите на страната ни, а 70 000 - в чужбина. Според Румен Драганов, директор на института сред най-предпочитаните дестинации за българите са Гърция, Македония, Сърбия, Румъния и страните от ЕС.

По отношение на очакваните пристигащи чуждестранни туристи е възможен наплив освен към обичайните дестинации като София, Варна и Бургас и към градове като Пловдив и Велико Търново, твърди Драганов. Според него е възможно за първи път през месец май ще надхвърлим 1 000 000 чуждестранни посетители.
http://dnesplus.bg/

За пореден път разбрахме, че за Стивън Спилбърг няма невъзможни неща, след като с "Играч първи, приготви се" стана единственият режисьор, чиито филми са спечелили над 10 милиарда от бокс офиса.

Поредната новина около Спилбърг е, че ще режисира първия си филм по комикс - Blackhawk (Черният ястреб). Филмът ще бъде продуциран от Warner Bros, но според Variety засега няма информация нито кога ще започнат снимките, нито какъв ще бъде актьорският състав.

Сценарият обаче ще бъде написан от Дейвид Кеп, който стои зад "Война на световете" (2005 г.), "Индиана Джоунс и кралството на кристалния череп" (2008 г.), "Мумията" (2017 г.) и други.

Blackhawk излиза за първи път през 1941 г. - като част от Quality Comics, но през 1957 г. е закупен от DC Universe. Историята се върти около Черният Ястреб, главният герой, предвождащ елитна група от пилоти, които са се сражавали през Втората световна война.
http://dnesplus.bg/

Отглеждането на дете е сложен и дълъг процес, който изисква не само време, но и конкретни познания. Разбира се, в повечето случаи разчитаме на интуицията си, защото много аспекти от възпитанието и поведението на хлапетата са строго индивидуално.

Но когато става въпрос за ред и дисциплина, трябва да хванем юздите възможно най-рано, за да не се окаже, че е станало прекалено късно. Най-честият съвет в областта на създаване на чувство за отговорност в децата е да им подарим домашен любимец, за който да се грижат.

Това няма как да се отрече, че е добра идея. Но покрай нея не трябва да неглижираме и други наши задължения, които далеч не се свеждат само до купуването на малко куче или коте.

Трябва да научим детето, че то също има своите ангажименти, а не е само безучастен свидетел на всичко, което се случва около него. Ето и примерен списък, създаден от Alyson Chafer.

2-3 години

Въпреки че за някои това се струва прекалено ранна възраст, именно в нея се поставят основите на отговорното поведение, за да имаме след години верен помощник и зрял човек.

На две-три години децата трябва сами да си оправят леглото; да си подреждат играчките и книжките на съответните места; да се преобличат; да си почистят, когато изцапат; да помагат със слагането на масата и да си отсервират; да решават какво искат да ядат, предоставяйки има два или три варианта; да хранят домашния любимец.

4-5 години

Детето вече посещава детска градина, което разширява неговата среда на общуване и мироглед. Затова и отговорностите се увеличават пропорционално.

Обобщено те са: подреждане на масата; пазаруване по списък; подреждане на покупките в хладилника и шкафовете; правене на закуска; смяна на чаршафите; сгъване на кърпи и дрехи. Важно е също така детето да придобие навици да споделя играчките си с връстниците и винаги да казва къде ще бъде, когато отива да играе.

6-9 години

Преди започване на училище и в първите две години като ученик се случва сериозна промяна в живота на детето. Още една отговорност пада върху плещите му - подготовка на домашните. Още от началото трябва да положим усилия да свикне, че това е част от ежедневието му и да не са необходими постоянни подсещания.

Освен домашните, хлапетата трябва да имат навик да поддържат стаята си подредена; да могат да изметат пода и да изхвърлят боклука; да помагат в готвенето с миенето на продуктите или разбъркване, за да се създаде интерес към процеса; да разхождат кучето и да чистят след него.

След важните социални задължения са научване на отговорност за парите, които им даваме; грижа за личните вещи; научаване на уважение към останалите; поздравяване на по-възрастните и отстъпване на място в градския транспорт.

10-15 години

С навлизането в пубертета, което става все по-рано, възможността ни да контролираме децата става все по-ограничена. Затова тук оказват влияние усилията, които сме положили до този момент. Както се казва, липсват ли или не първите седем години.

Когато детето се превръща в млад мъж или млада жена, трябва да бъде подготвено за предизвикателствата и трудностите, които го очакват за напред в живота. Много важно е тинейджърът да се научи да цени парите. За тази цел добра тактика е да го възнаграждаваме с малки суми за изпълнението на различни домакински задължения.

По този начин ще осъзнае, че парите не падат от небето, а се изисква нещо в замяна. Можем да му подарим и касичка, в която да започне да спестява.

Разговорите за секса и наркотиците също не бива да закъсняват, защото днешните деца узряват много по-рано. Без нравоучения и скандали, по-добър ефект ще имат лични преживявания и нагледни примери.

Що се отнася до задълженията вкъщи, децата на тази възраст трябва да могат да бъдат самостоятелни и дори да се грижат за по-малки братя и сестри. Разбира се, няма нужда имаме прекалено завишени изисквания, като да са сготвили, изчистили и подредили всичко след училище.

В тези години е важно да възпитаме и любов към книгата и четенето. То става все по-достъпно в дигитален вариант. Трябва да обърнем внимание и на сигурността на децата си в интернет, обяснявайки им какво трябва да споделят и до колко трябва да се доверяват на другите. След години със сигурност ще са ни благодарни.
http://dnesplus.bg/

Вече е ясно кой ще е дизайнерът на сватбената рокля на Меган Маркъл, разкриват от "Дейли мейл".
Допреди броени дни течаха официални залози относно това кой ще е щастливецът, на когото ще се падне честта да ушие булчинската рокля на бъдещата съпруга на принц Хари. Букмейкърските къщи на Острова обаче спряха да приемат залози относно дизайнера на тоалета, тъй като според тях вече всичко е решено. Доверен източник, близък до бъдещите младоженци, бил разкрил модната къща, натоварена със задачата да създаде роклята за големия ден.
"Изглежда Меган е направила своя избор, доколкото се знае, и вече е известно името на модния бранд, така че решихме да прекратим облозите относно булчинската рокля", разкри пред "Дейли мейл" собственик на букмейкърска къща в Лондон.
Според разпространената информация модният бутик, който ще ушие роклята, с която Меган ще се врече във вечна вярност на своя принц, е Ralph & Russo. Информацията изглежда достоверна, защото Маркъл е почитател на бранда от дълго време и именно с рокля, дело на модната къща, тя позира на официалните портрети по случай годежа си.
Тогава тя се бе спряла на вечерна рокля с впечатляващата цена от 123 000 лева и пищен дизайн, определено невписващ се в кралския протокол за облеклото.
Дали и булчинската рокля на Меган ще наруши правилата на кралската фамилия, свързани с официалния дрескод, ще разберем в началото на май месец, когато ще бъде венчавката.
http://dnesplus.bg/
Дори и без опияняващия ефект от алкохола, вкусът на бирата предизвиква произвеждането на допамин в мозъка, твърди ново изследване, цитирано от Daily Mail и Obekti.bg.

Невротрансмитерът допамин, свързан с удоволствието и възнаграждението, е известен с ключовата си роля в различни видове зависимости.

Учени от Университета на Индиана сканирали мозъка на 49 мъже, след като са отпили глътка бира и глътка от спортната напитка Gatorade. Резултатите показали, че вкусът на бирата предизвиква произвеждането на значително по-голямо количество допамин.

Освен това участниците споделили, че изпитали силна жажда за бира след първата глътка - за разлика от безалкохолната напитка.

Всеки от участниците получил само 15 милилитра бира за период от 15 минути, така че алкохолът да не окаже никакъв ефект.

"Това е първият експеримент, който показва, че вкусът на алкохолната напитка сам по себе си, като се изключи всякакъв опияняващ ефект от алкохола, може да предизвика повишена допаминова активност в центровете на възнаграждението в мозъка," твърдят авторите на изследването, публикувано днес в списание Neuropsychopharmacology.



Трябва да сме в състояние да управляваме стреса, защото ще дойдат по-трудни времена и това, което ще ни спаси, е положителната нагласа" - Мари Озмънд

Стрес - ние всички си имаме работа с него! Без значение какъв е животът ни, ние всички се справяме със стреса по един или друг начин. Независимо дали става дума за работа, стрес в семейството или връзката ни, никой не е имунизиран. Въпреки това, жените изглеждат по-уязвими към стреса, отколкото мъжете.

Според проучване от група експерти, "Съществените доказателства показват, че жените съобщават ,че изпитват повече страх и са по-склонни да развият тревожни разстройства, отколкото мъжете. По-голямата уязвимост на жените може да бъде частично разбрана чрез изследване на половите различия в етиологичните фактори (причините за възникване на болестите), за които е известно, че допринасят за безпокойството. "

Ако сте жена, може да се справяте със стреса по начини, които са далеч по-различни от тези на вашите колеги мъже. Чудили ли сте се защо? Най-накрая науката има отговор на това, което кара жените да бъдат по-уязвими от стреса, отколкото мъжа.

ЕТО 3 НАУЧНИ обяснения защо жените са по-стресирани, отколкото мъжете

1. НОРМАЛНИ НИВА

Като се върнем чак до биологията в осми клас, жените и мъжете имат напълно различен хормонален баланс. Това е едно от основните неща, които правят жените далеч по-уязвими от стреса, отколкото мъжете. В сравнение с мъжете, жените са склонни да изпитват повече колебания в хормоните си, отколкото мъжете, което може да направи жените далеч по-уязвими към стреса.

"В сравнение с мъжете, жените изпитват много по-големи колебания в нивата на хормоните, които са свързани със симптомите на депресия. В допълнение към предменструалното дисфорично разстройство, до 15% изпитват следродилна депресия ", казва световният дигитален стратег Кели Маркъс.

Въпреки че няма начин да промените хормоните си, ако установите, че страдате от стрес през определени дни на месеца, не забравяйте да поговорите с някой, който може да ви помогне да се справите с него и да се почувствате по-позитивни.

2. СВИВАНЕ НА КРЪВОНОСНИ СЪДОВЕ

Не само, че жените са по-уязвими към специфично сърдечно заболяване, когато са под стрес, но сърцата на жените не реагират на стрес по същия начин, както тези на мъжете. Когато са подложени на стрес, изследването установява, че женските кръвоносни съдове се свиват по-често от тези на мъжете.

Свиването на периферните съдове при жените потенциално повишава риска от сърдечно-съдови проблеми и смърт на жените.Стресът кара женските кръвоносни съдове да се стягат и свиват повече, което води до липса на кръвен поток към сърцето и може да предизвика миокардна исхемия.

3. Миокардна исхемия

Понякога това, което прави жените по-уязвими от стреса, не е самият стрес, а това, което предизвиква този стрес. Хроничният стрес може да причини увреждане на тялото ни - най-важното - на сърцето ни. Жените са по-уязвими на стрес, защото те са по-склонни от мъжете да страдат от "миокардна исхемия" - слаб приток на кръв директно към сърцето.

Когато сърцето ви не получи достатъчно кръв, естествено няма достатъчно кислород, което може да причини много сериозни проблеми. Ако сте под голям стрес, бъдете сигурни, че ще говорите с Вашия лекар за риска за сърцето.

Ето 3 начина да се справиш със стреса

И така, какво правят жените, за да не бъдат толкова уязвими на стрес на първо място?

1. Упражнения

Експертите са единодушни, че физическата активност и тренировката са най-важният начин да се справим със стреса в нашия живот.

"Биологично, упражненията изглежда дават на тялото шанс да практикува справянето със стреса. Те принуждават физиологичните системи на тялото - всички, които участват в реакцията на стреса - да комуникират много по-отблизо, отколкото обикновено ... Тази тренировка на комуникационната система на тялото може да бъде истинската стойност на упражнението; колкото по-заседнали сме, толкова повече телата ни отговарят на стреса. "

Намерете приятел или член на семейството, които да тренира с вас, защото с приятел винаги е по-забавно! Упражнението не е добро само за стреса. Добре е да поддържате цялото си тяло и ум физически и психически здрави. Ще изгорите малко енергия и ще се предпазите от стреса.

2. Медитация

Всеки тип техника за релаксация работи, медитацията е една от най-добрите за борба със стреса и за поддържане на здраво сърце. Според Харвардското здравно издателство "Психическият стрес може да ускори ритъма на сърцето и да повиши кръвното налягане; медитацията всъщност може да обърне физиологичните признаци на стрес. "

Всичко, което трябва да направите, е да намерите спокойно място, където да седнете и да отделите известно време, за да фокусирате цялата си енергия върху спокойствие и релаксация. Можете да го направите сутрин или точно преди лягане. Винаги, когато го направите, просто се уверете, че сте си позволили известно време, за да се освободите от стреса и да намалите натиска.

3. Пийте по-малко кафе или алкохол

Ако сте от онези хора, които не могат да започнат деня си без кафе, може да поискате да замените сутрешното си лате.

"... когато се използва прекалено често или в неподходящо време (например през нощта), кофеинът нарушава нормалния ритъм на кортизола ... кофеинът може да повлияе на хормоналния баланс. Но при жените, чиито клетки са устойчиви на инсулин, проучванията показват, че кофеинът повишава глюкозата и инсулиновия отговор ", добавя „Женската здравна мрежа”.

Избягването на напитки като кофеин и алкохол може да ви помогне да се справите със стреса много по-добре, тъй като тези вещества всъщност могат да повишат стреса, на който сте подложена. Не е нужно да се отказвате напълно, но намаляването на употребата ще ви даде начален старт при справянето със стреса.

Заключителни мисли

Дами, дори ако сте по-уязвими от стреса, отколкото от мъжете, все още можете да се борите с проблемите, които може да предизвика стреса. Да знаем щетите, които може да предизвика стреса е първото оръжие, от което се нуждаете, за да се борите с него! Практикуването на здравословни и положителни начини за справяне със стреса ще ви предпази от уязвимост. Особено днес, на 8 -ми март! Ето ви още една научно доказана причина да се поглезите и да му изтъкнете повода да ви оцени и зарадва!
 


Чувството, когато видим бял косъм върху главата си, не е особено приятно, но от един момент нататък е неизбежно. При някои това се случва след като навършат 40, а при други първите бели косми се появяват още през двадесетте им години.

Коренът на всеки косъм е заобиколен от малка торбичка - фоликул, а всеки един съдържа определено количество пигментиращи клетки. Те произвеждат меланин, а именно той е отговорен за цвета на косата ни.

С напредване на възрастта пигментиращите клетки започват да изчезват, което води до намаляване на меланина. Тогава косата започва да придобива друг цвят, който не се харесва особено на повечето хора - бял, прозрачен, сребрист, но все в тази цветова гама.

Побеляването е свързано със стареенето, но при някои хора първите бели коси се появяват доста рано. Това се дължи на генетичната им предразположеност.

А това, че силният стрес може да предизвика побеляване е недоказано твърдение, поне засега. Някои учени смятат, че продължителното излагане на стресови ситуации и проблеми може да доведе до нежелания ефект - бели коси. Тютюнопушенето също се отразява негативно върху цвета на косата ни.



Как е възможно да се чувстваме капнали от умора, но като си легнем, да останем будни в продължение на час или повече?

Всички знаем, че в идеалния случай не би трябвало да гледаме телефони, лаптопи или таблети поне 60 минути преди лягане - заради синята светлина на екраните. Но реално погледнато, през по-голямата част от времето не спазваме тази препоръка.

Оказва се обаче, че има нещо, което може да направим преди лягане, и то със сигурност ще помогне да заспим по-бързо. А най-хубавото е, че отнема само пет минути.

Една от основните причини, поради които оставаме будни през нощта, е, че се тревожим за нещата, които трябва да свършим на следващия ден. Ако искаме да заспим по-бързо, всичко, което трябва да направим, е да напишем списък със задачи.

Да, като напишем ангажиментите за следващия ден, това ще ни помогне да успокоим мозъка си и ще ни накара да се отпуснем и, съответно, да заспим.

Според проучване, публикувано в Journal of Experimental Psychology, отделянето на пет минути за подобен списък със задачи е всичко, от което се нуждаем за по-бързо заспиване. Изследователите обаче са установили, че писането за нещата, които вече сме свършили, няма същия ефект.

Някои от участниците в проучването са имали задачата да подготвят списък с предстоящи задачи, докато други са били помолени да отбележат всичко свършено през деня. Учените установяват, групата с бъдещите ангажименти заспива "значително по-бързо" от тази с вече отметнатата работа. Показателите са били измервани в лаборатория за сън, в която електрическата активност на мозъка се наблюдава през нощта.

Нещо повече - колкото по-конкретен е списъкът със задачи, толкова по-бързо хората заспиват. Ето защо изследователите препоръчват да прекараме пет минути, за да подготвим черно на бяло нашия специален списък със задачи преди лягане, което ще спомогне моментално да се пренесем в страната на сънищата.
Design by vonfio.de